Anda mungkin mengalami alergi musiman di akhir musim dingin atau musim semi atau bahkan di akhir musim panas dan musim gugur. Alergi kadang-kadang terjadi sebagai tanaman yang alergi terhadap bunga, atau Anda mungkin mengalami alergi sepanjang waktu selama bulan-bulan musiman tertentu.
Minyak atsiri dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif atau pelengkap untuk gejala alergi. Mereka berasal dari tanaman dan dapat digunakan dalam berbagai cara. Cara-cara populer untuk menggunakan minyak esensial meliputi:
menyebarkan mereka ke udara
menggunakan mereka dalam produk mandi dan spa
menerapkannya pada kulit saat diencerkan
menyemprotkan mereka ke udara
menghirupnya langsung dari wadah
Menghirup aroma minyak dikenal sebagai aromaterapi. Latihan ini merangsang tubuh Anda melalui indera penciuman Anda. Apa yang Anda cium dapat memengaruhi bagian lain dari tubuh Anda.
Sama seperti aromaterapi, menerapkan minyak ke tubuh Anda menghasilkan mereka memasuki aliran darah Anda. Anda harus selalu mencairkan minyak esensial sebelum menggunakannya pada kulit Anda. Minyak pembawa, seperti minyak almond manis atau minyak zaitun, dapat bekerja dengan baik untuk tujuan ini. Anda biasanya mencampur sekitar 5 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa.
Jika Anda ingin memasukkan minyak esensial ke dalam hidup Anda untuk meredakan gejala alergi, berikut ini beberapa yang mungkin ingin Anda coba.
1. Lavender
Lavender adalah minyak esensial yang populer karena banyak manfaatnya. Ini dapat membantu meringankan gejala Anda selama musim alergi berkat kemampuannya untuk menenangkan dan mengurangi peradangan. Satu studi menyimpulkan bahwa minyak esensial mencegah peradangan alergi serta pembesaran sel mukosa.
Coba gunakan lavender dalam diffuser untuk aromaterapi, atau encerkan dalam minyak pembawa dan rendam dalam bak mandi dengan sedikit ditambahkan.
2. Campuran cendana, kemenyan, dan minyak Ravensara
Satu penelitian menggunakan campuran minyak cendana, kemenyan, dan Ravensara untuk mengobati rinitis alergi perenial. Peserta penelitian melaporkan peningkatan dengan hidung tersumbat, hidung berair dan gatal, dan bersin. Ini menunjukkan bahwa campuran minyak esensial ini dapat membantu dengan gejala yang dirasakan, kualitas hidup yang berkaitan dengan alergi, dan tidur yang lebih baik.
Untuk menggunakan campuran minyak ini, campurkan dengan minyak pembawa almond untuk mencairkan kekuatannya dan menyebar ke udara.
3. Eukaliptus
Minyak kayu putih dikenal sebagai anti-inflamasi dan dapat membantu Anda dengan kemacetan Anda. Sensasi dingin yang Anda alami saat menghirupnya juga dapat membantu Anda merasa lega saat Anda melawan alergi musiman.
Cobalah menyebarkannya ke udara atau menariknya dari botol untuk memberi Anda kenyamanan.
4. Minyak pohon teh
Masih ada penelitian penting yang harus dilakukan pada hubungan antara minyak esensial dan bantuan alergi, tetapi minyak pohon teh dapat membantu dengan gejala alergi. Ini karena minyak diakui sebagai anti-inflamasi. Namun, minyak pohon teh juga bisa memicu alergi. Lakukan uji tempel kulit dengan hati-hati.
Hanya gunakan minyak pohon teh secara topikal. Jangan menelannya.
5. Peppermint
Minyak esensial peppermint dikenal untuk mengurangi peradangan. Anda akan dapat bernapas lebih mudah dengan menyebarkan minyak atau bahkan menerapkannya pada kulit Anda setelah dilarutkan dengan minyak pembawa.
Menggabungkan peppermint dengan minyak lavender dan lemon menciptakan kombinasi bantuan alergi yang efektif dan menenangkan juga. Namun, ketahuilah bahwa minyak gabungan dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengalami reaksi alergi.
6. Lemon
Minyak esensial beraroma jeruk sering digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan kewaspadaan dan energi. Minyak esensial lemon juga dapat membantu membersihkan sinus dan mengurangi kemacetan, gejala umum alergi musiman.
Berhati-hatilah mengekspos kulit Anda ke matahari atau tanning bed jika menggunakan lemon atau minyak beraroma citrus. Cobalah menyebarkan minyak untuk mengangkat suasana hati Anda atau menerapkannya ke kulit Anda untuk membantu dengan gejala alergi.
Risiko dan komplikasi potensial menggunakan minyak esensial
Menggunakan minyak esensial bukan tanpa risiko. Administrasi Makanan dan Obat AS tidak mengawasi kemurnian, kualitas, dan pengemasan minyak esensial. Penting untuk menggunakan minyak esensial seperti yang diarahkan dan memastikan Anda menggunakan produk berkualitas.
Jika Anda memiliki banyak alergi atau sangat sensitif terhadap bahan kimia, minyak esensial dapat memicu lebih banyak lagi respons alergi. Anda harus berbicara dengan dokter sebelum memulai perawatan minyak esensial apa pun.
Ingatlah poin-poin ini saat menggunakan minyak esensial:
Anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap minyak, jadi pastikan Anda menggunakannya untuk pertama kalinya dengan hati-hati. Uji minyak esensial yang dicampur dalam minyak pembawa pada kulit yang tidak terputus, seperti lengan bawah Anda. Jika Anda tidak memiliki reaksi dalam 24 jam, itu seharusnya aman digunakan. Uji setiap minyak esensial baru, terutama jika Anda memiliki banyak alergi.
Jangan pernah mengoleskan minyak pekat langsung ke kulit Anda tanpa melarutkannya dalam minyak pembawa.
Jangan menelan minyak esensial.
Gunakan hati-hati saat menggunakan minyak di sekitar wanita hamil dan menyusui, anak-anak, dan terutama anak-anak kecil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar